Coach de vie / Coach familiale / Coach scolaire et accompagnante en gestion du stress en Mayenne et Ă distance
Votre coach de vie pour plus de bien-ĂŞtre au quotidien !
Prestations Coach de vie
Je propose des coachings individuels , un accompagnement à la parentalité ainsi que des ateliers collectifs autour de la parentalité, de la gestion du stress et des émotions , soit en présentiel, soit à distance en visio conférence .
Théâtre des émotions
Jeux de rĂ´les, mimes, improvisations en lien avec des situations de la vie quotidienne pour mieux s’exprimer, se dire, s’aimer.
ĂŠtre bien dans ses baskets
Groupe de paroles d’adolescents pour dĂ©velopper l’affirmation, le respect, l’Ă©coute, l’entraide, la motivation, la gestion du stress
Apprendre Ă apprendre
SĂ©ance individuelle ou collective pour apprendre Ă s’organiser, Ă mĂ©moriser, Ă rĂ©viser, Ă gĂ©rer son stress, Ă faire ses leçons.
Coaching enfant
Prise en charge globale de l’enfant ou de l’adolescent dans son accompagnement personnel, scolaire et familial.
Théâtre des émotions
Jeux de rĂ´les, mimes, improvisations en lien avec des situations de la vie quotidienne pour mieux s’exprimer, se dire, s’aimer.
ĂŠtre bien dans ses baskets
Groupe de paroles d’adolescents pour dĂ©velopper l’affirmation, le respect, l’Ă©coute, l’entraide, la motivation, la gestion du stress
ĂŠtre bien dans ses baskets
Groupe de paroles d’adolescents pour développer l’affirmation, le respect, l’écoute, l’entraide, la motivation, la gestion du stress
ĂŠtre bien dans ses baskets
Groupe de paroles d’adolescents pour dĂ©velopper l’affirmation, le respect, l’Ă©coute, l’entraide, la motivation, la gestion du stress
Apprendre Ă apprendre
Séance individuelle ou collective pour apprendre à s’organiser, à mémoriser, à réviser, à gérer son stress, à faire ses leçons.
Coaching enfant
Prise en charge globale de l’enfant dans son accompagnement personnel, scolaire et familial.
Coaching enfant
Prise en charge globale de l’enfant ou de l’adolescent dans son accompagnement personnel, scolaire et familial.
Ateliers parentalitĂ©Â
Groupe de paroles qui guide les parents vers une éducation bienveillante, respectueuse, joyeuse, aimante.
 Bye bye mon stressÂ
Groupe de paroles pour apprendre à se connaître, à s’affirmer, à transformer nos soucis et à avancer sereinement dans la vie .
Coaching parents
Écoute centrée sur la personne et accompagnement pour qu’elle redevienne actrice de sa vie.
Collectivités
Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.
Collectivités
Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.
Collectivités
Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.
Bye Bye mon stress
Groupe de paroles pour apprendre à se connaître, à s’affirmer, à transformer nos soucis et à avancer sereinement dans la vie.
Collectivités
Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.
Coaching parents
Écoute centrĂ©e sur la personne et accompagnement pour qu’elle redevienne actrice de sa vie.
Collectivités
Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.
Ateliers parentalité
Groupe de paroles qui guide les parents vers une éducation bienveillante, respectueuse, joyeuse, aimante.
Bye bye mon stress
Groupe de paroles pour apprendre Ă se connaĂ®tre, Ă s’affirmer, Ă transformer nos soucis et Ă avancer sereinement dans la vie.
Zen en Famille vous aide
Ă reprendre le contrĂ´le de
VOTRE VIE !
En tant que coach professionnel, mon objectif est de répondre à vos problématiques a travers mes activités et mes coachings
Pour cela, je vous accompagne pour surmonter vos difficultĂ©s grâce Ă des mĂ©thodologies et des approches adaptĂ©es. Les objectifs sont clairement dĂ©finis entre chaque sĂ©ance pour que vous puissiez avancer pas Ă pas dans votre vieÂ
Suivi personnalisé
Bilan personnel à chaque fin de séance
Mise en place d’objectifs d’une sĂ©ance Ă l’autre
Je vous propose une sĂ©ance d’Ă©coute gratuite de 30 minutes
Comment je vous aide ?
L’écoute bienveillante sans jugement et l’échange sont au cœur de ma pratique. J’apprends aux personnes à «se dire», à exprimer leurs émotions et surtout à s’aimer. Pour cela, que ce soit lors des ateliers ou lors des coachings individuels, j’utilise des citations, des diaporamas, sur lesquels on échange ensuite.
Ils permettent une prise de conscience de notre propre fonctionnement et la mise en lumière d’autres façons de rĂ©agir Ă la mĂŞme problĂ©matique. La lecture de contes peut ĂŞtre bĂ©nĂ©fique pour tous types de personnesÂ
Le conte va toucher notre partie inconsciente, il permet parfois à la personne de poser plus facilement ses soucis en s’identifiant au personnage principal. Il fait remonter plus facilement les émotions enfouies depuis longtemps.
Je propose également des exercices pratiques pour apprendre à gérer son stress et j’encourage les personnes à poser des objectifs d’une semaine à l’autre pour avancer par petites étapes .
LES ACTIVITÉS A VENIRÂ



1. Enfants
Je souhaite que tous les enfants gardent leur âme d’enfant, joyeux, rêveurs, insouciants, des projets plein la tête. Malheureusement, face aux injonctions des différents adultes qui les entourent, ils perdent rapidement confiance en eux et ont une bien mauvaise estime d’eux mêmes ; ce qui se répercute souvent sur les résultats scolaires. Je suis là pour les aider à s’aimer, retrouver confiance en eux, pour leur apprendre à exprimer leurs émotions pour qu’ils soient bien dans leur tête et dans leur coeur. Je m’adresse à l’enfant dans sa globalité car souvent, les difficultés scolaires, cachent des difficultés relationnelles ou familiales
2. Adolescents
Je souhaite les aider Ă avoir une meilleure estime d’eux-mĂŞmes et je les encourage Ă avoir de grands rĂŞves. J’ insiste sur l’éducation Ă©motionnelle qui est la base pour avoir des relations saines avec les autres et je leur enseigne diffĂ©rentes techniques de gestion du stress…
3. Adultes
 Je suis lĂ pour Ă©couter leurs difficultĂ©s, sans jugement et les accompagner dans leur cheminement. Je leur montre qu’il est possible de rĂ©agir de diffĂ©rentes façons aux évĂ©nements que nous traversons, qu’il y a toujours plusieurs chemins possibles. Je les guide , les oriente , les soutiens tout en sachant que je ne peux agir Ă leur place, c’est Ă eux de se prendre en main .Â
4. Collectivités
 Je souhaite également proposer mes services dans des collectivités, des associations de parents d’élèves, des écoles, des centres sociaux afin de toucher un public plus diversifié et peut être moins favorisé. Je peux animer des conférences ou des cafés-parents sur toutes les questions autour de la parentalité, de la gestion des émotions et de la gestion du stress. En ce qui concerne les ateliers, je peux proposer l’atelier « theatre des émotions pour les enfants », l’atelier « être bien dans ses baskets » pour les adolescents, l’atelier « apprendre à apprendre » pour les primaires et les collégiens, l’atelier « parentalité » et l’atelier « gestion du stress » pour adultes.
Qui peut suivre mes coachings ?
Mes activitĂ©s et coachings sont orientĂ©s vers un public assez large avec des adaptations et des mĂ©thodologies diffĂ©rentes pour chaque groupe de personnes. Je peux Ă©galement travailler avec des collectivitĂ©s Ă travers l’animation d’activitĂ©s ou de confĂ©rences.
Qui peut suivre mes coachings ?
Mes activitĂ©s sont orientĂ©es vers un public assez large avec des adaptations et des mĂ©thodologies diffĂ©rentes pour chaque groupe de personnes. Je peux Ă©galement travailler avec des collectivitĂ©s Ă travers l’animation d’activitĂ©s ou de confĂ©rences.
1. Enfants
Je souhaite que tous les enfants gardent leur âme d’enfant, joyeux, rêveur, insouciant, des projets plein la tête. Malheureusement, face aux injonctions des différents adultes qui les entourent, ils perdent rapidement confiance en eux et ont une bien mauvaise estime d’eux mêmes ce qui se répercute souvent sur les résultats scolaires. Je suis là pour les aider à s’aimer, retrouver confiance en eux, pour leur apprendre à exprimer leurs émotions pour qu’ils soient bien dans leur tête et dans leur coeur. Je m’adresse à l’enfant dans sa globalité car souvent, les difficultés scolaires, cachent des difficultés relationnelles, familiales
2. Adolescents
Je souhaite les aider Ă avoir une meilleure estime d’eux-mĂŞmes et je les encourage Ă avoir de grands rĂŞves. Tout comme pour les enfants, j’insiste sur l’éducation Ă©motionnelle qui est la base pour avoir des relations saines avec les autres et je leur enseigne diffĂ©rentes techniques de gestion du stress…
3. Adultes
Mon approche est la mĂŞme que pour les enfants. Je suis lĂ pour Ă©couter leurs difficultĂ©s, sans jugement et les accompagner dans leur cheminement. Je leur montre qu’il est possible de rĂ©agir de diffĂ©rentes façons aux évĂ©nements que nous traversons, qu’il y a toujours plusieurs chemins possibles. Je les guide , les oriente , les soutient tout en sachant que je ne peux agir Ă leur place, c’est Ă eux de se prendre en main .Â
4. Collectivités
 Je souhaite également proposer mes services dans des collectivités, des associations de parents d’élèves, des écoles, des centres sociaux afin de toucher un public plus diversifié et peut être moins favorisé. Je peux animer des conférences ou des cafés-parents sur toutes les questions autour de la parentalité, de la gestion des émotions et de la gestion du stress. En ce qui concerne les ateliers, je peux proposer l’atelier « theatre des émotions pour les enfants », l’atelier « être bien dans ses baskets » pour les adolescents, l’atelier « apprendre à apprendre » pour les primaires et les collégiens , l’atelier « parentalité » et l’atelier « gestion du stress » pour adultes.
Comment se passe les coachings ?
Plusieurs étapes sont nécessaires pour apprendre à se connaitre mutuellement et orienter la prise en charge future.
Mes activités et coachings sont également proposés à distance en visio-conférence par Skype
1. Contact par téléphone
Je privilégie un premier contact téléphonique durant lequel on apprend à se connaître mutuellement, j’écoute les besoins de la personne puis, je lui propose, soit une séance de protocole individuelle dans le but dé définir si un coaching individuel est nécessaire, soit une prise en charge dans un atelier collectif.
2. Séance de protocole
Première séance appelée séance de protocole : j’utilise des cartes imagées pour faciliter la parole et découvrir un peu mieux la personne. Cette séance me permet de cerner les difficultés, les blocages.
3. Récapitulatif
Envoi d’un mail récapitulatif de la séance avec un plan d’action et et les différentes prises en charge possibles, individuelles ou collectives.
Sophie Doreau | Coach de vie
Maman de 4 enfants, professeur d’école pendant 20 ans et désormais coach grâce à ma formation, j’ai toujours été passionnée par l’éducation des enfants.
J’avais cette envie de profiter à fond de mes enfants dans un climat serein d’amour et d’apporter à mes élèves toute l’écoute, la bienveillance afin qu’ils puissent s’épanouir à l’école.
Je me suis alors intĂ©ressĂ©e Ă tout ce qui pouvait apporter plus de sĂ©rĂ©nitĂ© au quotidien, l’éducation positive, l’écoute centrĂ©e sur la personne, la communication non violente, le brain gym, l’EFT, le yoga, la sophrologie, la mĂ©ditation, l’éducation Ă©motionnelle , le dĂ©veloppement personnel et j’ai fini par suivre une formation pour devenir coach de vie.
C’est toute cette expérience que j’ai envie de partager avec vous pour apaiser le climat familial, amener plus de joie, de gaieté au quotidien et savourer la vie telle qu’elle se présente.
Témoignages
Pour ma part ayant fait l’atelier parentalitĂ© c’Ă©tait une expĂ©rience très enrichissante, de très bon conseils, Ă l’Ă©coute des problĂ©matiques avec des pistes de solutions pour celles-ci!! Je recommande vivement!!!
De très bons conseils, très Ă l’Ă©coute et très gentille.
Super accueil, très Ă l’Ă©coute et très professionnelle. merci !
Blog Zen en Famille – Les Ateliers de Sophie

Comment gérer son temps ?
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