Coach de vie / Coach familiale / Coach scolaire et accompagnante en gestion du stress en Mayenne

Votre coach de vie pour plus de bien-ĂŞtre au quotidien !

Prestations Coach de vie

Je propose des coachings individuels , un accompagnement à la parentalité ainsi que des ateliers collectifs autour de la parentalité, de la gestion du stress et des émotions , soit en présentiel, soit à distance en visio conférence .

Théâtre des émotions

Jeux de rĂ´les, mimes, improvisations en lien avec des situations de la vie quotidienne pour mieux s’exprimer, se dire, s’aimer.

ĂŠtre bien dans ses baskets

Groupe de paroles d’adolescents pour dĂ©velopper l’affirmation, le respect, l’Ă©coute, l’entraide, la motivation, la gestion du stress

Apprendre Ă  apprendre

SĂ©ance individuelle ou collective pour apprendre Ă  s’organiser, Ă  mĂ©moriser, Ă  rĂ©viser, Ă  gĂ©rer son stress, Ă  faire ses leçons.

Coaching enfant

Prise en charge globale de l’enfant ou de l’adolescent dans son accompagnement personnel, scolaire et familial.

Théâtre des émotions

Jeux de rĂ´les, mimes, improvisations en lien avec des situations de la vie quotidienne pour mieux s’exprimer, se dire, s’aimer.

 

ĂŠtre bien dans ses baskets

Groupe de paroles d’adolescents pour dĂ©velopper l’affirmation, le respect, l’Ă©coute, l’entraide, la motivation, la gestion du stress

 

ĂŠtre bien dans ses baskets

Groupe de paroles d’adolescents pour développer l’affirmation, le respect, l’écoute, l’entraide, la motivation, la gestion du stress

ĂŠtre bien dans ses baskets

Groupe de paroles d’adolescents pour dĂ©velopper l’affirmation, le respect, l’Ă©coute, l’entraide, la motivation, la gestion du stress

 

Apprendre Ă  apprendre

Séance individuelle ou collective pour apprendre à s’organiser, à mémoriser, à réviser, à gérer son stress, à faire ses leçons.

Coaching enfant

Prise en charge globale de l’enfant dans son accompagnement personnel, scolaire et familial.

Coaching enfant

Prise en charge globale de l’enfant ou de l’adolescent dans son accompagnement personnel, scolaire et familial.

Ado

Ateliers parentalité 

Groupe de paroles qui guide les parents vers une Ă©ducation bienveillante, respectueuse, joyeuse, aimante.

 Bye bye mon stress 

Groupe de paroles pour apprendre à se connaître, à s’affirmer, à transformer nos soucis et à avancer sereinement dans la vie .

Coaching parents

Écoute centrée sur la personne et accompagnement pour qu’elle redevienne actrice de sa vie.

Collectivités

Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.

Collectivités

Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.

Collectivités

Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.

Bye Bye mon stress

Groupe de paroles pour apprendre à se connaître, à s’affirmer, à transformer nos soucis et à avancer sereinement dans la vie.

Collectivités

Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.

Coaching parents

Écoute centrĂ©e sur la personne et accompagnement pour qu’elle redevienne actrice de sa vie.

Collectivités

Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.

Ateliers parentalité

Groupe de paroles qui guide les parents vers une Ă©ducation bienveillante, respectueuse, joyeuse, aimante.

Bye bye mon stress

Groupe de paroles pour apprendre Ă  se connaĂ®tre, Ă  s’affirmer, Ă  transformer nos soucis et Ă  avancer sereinement dans la vie.

Zen en Famille vous aide

Ă  reprendre le contrĂ´le de

VOTRE VIE !

En tant que coach professionnel, mon objectif est de répondre à vos problématiques a travers mes activités et mes coachings

Pour cela, je  vous accompagne pour surmonter vos difficultés grâce à des méthodologies et des approches adaptées. Les objectifs sont clairement définis entre chaque séance pour que vous puissiez avancer pas à pas dans votre vie 

Suivi personnalisé

Bilan personnel à chaque fin de séance

Mise en place d’objectifs d’une sĂ©ance Ă  l’autre

Échangeons sur vos difficultés pendant une séance découverte gratuite !

Comment je vous aide ?

L’écoute bienveillante sans jugement et l’échange sont au cœur de ma pratique. J’apprends aux personnes à «se dire», à exprimer leurs émotions et surtout à s’aimer. Pour cela, que ce soit lors des ateliers ou lors des coachings individuels, j’utilise des citations, des diaporamas, sur lesquels on échange ensuite.

Ils permettent une prise de conscience de notre propre fonctionnement et la mise en lumière d’autres façons de réagir à la même problématique.  La lecture de contes peut être bénéfique pour tous types de personnes 

Le conte va toucher notre partie inconsciente, il permet parfois à la personne de poser plus facilement ses soucis en s’identifiant au personnage principal. Il fait remonter plus facilement les émotions enfouies depuis longtemps.

Je propose également des exercices pratiques pour apprendre à gérer son stress et j’encourage les personnes à poser des objectifs d’une semaine à l’autre pour avancer par petites étapes .

1. Enfants

Je souhaite que tous les enfants gardent leur âme d’enfant, joyeux, rêveurs, insouciants, des projets plein la tête. Malheureusement, face aux injonctions des différents adultes qui les entourent, ils perdent rapidement confiance en eux et ont une bien mauvaise estime d’eux mêmes ; ce qui se répercute souvent sur les résultats scolaires. Je suis là pour les aider à s’aimer, retrouver confiance en eux, pour leur apprendre à exprimer leurs émotions pour qu’ils soient bien dans leur tête et dans leur coeur. Je m’adresse à l’enfant dans sa globalité car souvent, les difficultés scolaires, cachent des difficultés relationnelles ou familiales

2. Adolescents

Je souhaite les aider Ă  avoir une meilleure estime d’eux-mĂŞmes et je les encourage Ă  avoir de grands rĂŞves. J’ insiste sur l’éducation Ă©motionnelle qui est la base pour avoir des relations saines avec les autres et je leur enseigne diffĂ©rentes techniques de gestion du stress…

3. Adultes

 Je suis là pour écouter leurs difficultés, sans jugement et les accompagner dans leur cheminement. Je leur montre qu’il est possible de réagir de différentes façons aux événements que nous traversons, qu’il y a toujours plusieurs chemins possibles. Je les guide , les oriente , les soutiens tout en sachant que je ne peux agir à leur place, c’est à eux de se prendre en main . 

4. Collectivités

 Je souhaite également proposer mes services dans des collectivités, des associations de parents d’élèves, des écoles, des centres sociaux afin de toucher un public plus diversifié et peut être moins favorisé. Je peux animer des conférences ou des cafés-parents sur toutes les questions autour de la parentalité, de la gestion des émotions et de la gestion du stress. En ce qui concerne les ateliers, je peux proposer l’atelier « theatre des émotions pour les enfants », l’atelier « être bien dans ses baskets » pour les adolescents, l’atelier « apprendre à apprendre » pour les primaires et les collégiens, l’atelier « parentalité » et l’atelier « gestion du stress » pour adultes.

Qui peut suivre mes coachings ?

Mes activitĂ©s et coachings sont orientĂ©s vers un public assez large avec des adaptations et des mĂ©thodologies diffĂ©rentes pour chaque groupe de personnes. Je peux Ă©galement travailler avec des collectivitĂ©s Ă  travers l’animation d’activitĂ©s ou de confĂ©rences.

Qui peut suivre mes coachings ?

Mes activitĂ©s sont orientĂ©es vers un public assez large avec des adaptations et des mĂ©thodologies diffĂ©rentes pour chaque groupe de personnes. Je peux Ă©galement travailler avec des collectivitĂ©s Ă  travers l’animation d’activitĂ©s ou de confĂ©rences.

1. Enfants

Je souhaite que tous les enfants gardent leur âme d’enfant, joyeux, rêveur, insouciant, des projets plein la tête. Malheureusement, face aux injonctions des différents adultes qui les entourent, ils perdent rapidement confiance en eux et ont une bien mauvaise estime d’eux mêmes ce qui se répercute souvent sur les résultats scolaires. Je suis là pour les aider à s’aimer, retrouver confiance en eux, pour leur apprendre à exprimer leurs émotions pour qu’ils soient bien dans leur tête et dans leur coeur. Je m’adresse à l’enfant dans sa globalité car souvent, les difficultés scolaires, cachent des difficultés relationnelles, familiales

2. Adolescents

Je souhaite les aider Ă  avoir une meilleure estime d’eux-mĂŞmes et je les encourage Ă  avoir de grands rĂŞves. Tout comme pour les enfants, j’insiste sur l’éducation Ă©motionnelle qui est la base pour avoir des relations saines avec les autres et je leur enseigne diffĂ©rentes techniques de gestion du stress…

3. Adultes

Mon approche est la même que pour les enfants. Je suis là pour écouter leurs difficultés, sans jugement et les accompagner dans leur cheminement. Je leur montre qu’il est possible de réagir de différentes façons aux événements que nous traversons, qu’il y a toujours plusieurs chemins possibles. Je les guide , les oriente , les soutient tout en sachant que je ne peux agir à leur place, c’est à eux de se prendre en main . 

4. Collectivités

 Je souhaite également proposer mes services dans des collectivités, des associations de parents d’élèves, des écoles, des centres sociaux afin de toucher un public plus diversifié et peut être moins favorisé. Je peux animer des conférences ou des cafés-parents sur toutes les questions autour de la parentalité, de la gestion des émotions et de la gestion du stress. En ce qui concerne les ateliers, je peux proposer l’atelier « theatre des émotions pour les enfants », l’atelier « être bien dans ses baskets » pour les adolescents, l’atelier « apprendre à apprendre » pour les primaires et les collégiens , l’atelier « parentalité » et l’atelier « gestion du stress » pour adultes.

Comment se passe les coachings ?

Plusieurs étapes sont nécessaires pour apprendre à se connaitre mutuellement et orienter la prise en charge future.

Mes activités et coachings sont également proposés à distance en visio-conférence par Skype

1. Contact par téléphone

Je privilégie un premier contact téléphonique durant lequel on apprend à se connaître mutuellement, j’écoute les besoins de la personne puis, je lui propose, soit une séance de protocole individuelle dans le but dé définir si un coaching individuel est nécessaire, soit une prise en charge dans un atelier collectif.

2. SĂ©ance de protocole

Première séance appelée séance de protocole : j’utilise des cartes imagées pour faciliter la parole et découvrir un peu mieux la personne. Cette séance me permet de cerner les difficultés, les blocages.

3. RĂ©capitulatif

Envoi d’un mail récapitulatif de la séance avec un plan d’action et et les différentes prises en charge possibles, individuelles ou collectives.

Sophie Doreau | Coach de vie

Maman de 4 enfants, professeur d’école pendant 20 ans et désormais coach  grâce à ma formation, j’ai toujours été passionnée par l’éducation des enfants.

J’avais cette envie de profiter à fond de mes enfants dans un climat serein d’amour et d’apporter à mes élèves toute l’écoute, la bienveillance afin qu’ils puissent s’épanouir à l’école.

Je me suis alors intĂ©ressĂ©e Ă  tout ce qui pouvait apporter plus de sĂ©rĂ©nitĂ© au quotidien, l’éducation positive, l’écoute centrĂ©e sur la personne, la communication non violente, le brain gym, l’EFT, le yoga, la sophrologie, la mĂ©ditation, l’éducation Ă©motionnelle , le dĂ©veloppement personnel et j’ai fini par suivre une formation pour devenir coach de vie.

C’est toute cette expérience que j’ai envie de partager avec vous pour apaiser le climat familial, amener plus de joie, de gaieté au quotidien et savourer la vie telle qu’elle se présente.

TĂ©moignages

Pour ma part ayant fait l’atelier parentalitĂ© c’Ă©tait une expĂ©rience très enrichissante, de très bon conseils, Ă  l’Ă©coute des problĂ©matiques avec des pistes de solutions pour celles-ci!! Je recommande vivement!!!

Sabrina Meignan Houssin

De très bons conseils, très Ă  l’Ă©coute et très gentille.

BĂ©atrice Dutheil

Super accueil, très Ă  l’Ă©coute et très professionnelle. merci !

FaNny Mrce

Blog Zen en Famille – Les Ateliers de Sophie

Gestion du temps

Comment gérer son temps ?

Apprendre à gérer son temps à la maison 

mere et fille heureuse

Bibliographie sur l'adolescence

Liste de livres  pour les parents sur l’adolescence 

Techniques gestion du stress

12 techniques de gestion du stress

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