Coach de vie / Coach familiale / Coach scolaire et accompagnante en gestion du stress en Mayenne et Ă distance
Votre coach de vie pour plus de bien-ĂȘtre au quotidien !
Prestations Coach de vie
Je propose des coachings individuels , un accompagnement à la parentalité ainsi que des ateliers collectifs autour de la parentalité, de la gestion du stress et des émotions , soit en présentiel, soit à distance en visio conférence .
Théùtre des émotions
Jeux de rĂŽles, mimes, improvisations en lien avec des situations de la vie quotidienne pour mieux s’exprimer, se dire, s’aimer.
Ătre bien dans ses baskets
Groupe de paroles d’adolescents pour dĂ©velopper l’affirmation, le respect, l’Ă©coute, l’entraide, la motivation, la gestion du stress
Apprendre Ă apprendre
SĂ©ance individuelle ou collective pour apprendre Ă s’organiser, Ă mĂ©moriser, Ă rĂ©viser, Ă gĂ©rer son stress, Ă faire ses leçons.
Coaching enfant
Prise en charge globale de l’enfant ou de l’adolescent dans son accompagnement personnel, scolaire et familial.
Théùtre des émotions
Jeux de rĂŽles, mimes, improvisations en lien avec des situations de la vie quotidienne pour mieux s’exprimer, se dire, s’aimer.
Ătre bien dans ses baskets
Groupe de paroles d’adolescents pour dĂ©velopper l’affirmation, le respect, l’Ă©coute, l’entraide, la motivation, la gestion du stress
Ătre bien dans ses baskets
Groupe de paroles dâadolescents pour dĂ©velopper lâaffirmation, le respect, lâĂ©coute, lâentraide, la motivation, la gestion du stress
Ătre bien dans ses baskets
Groupe de paroles d’adolescents pour dĂ©velopper l’affirmation, le respect, l’Ă©coute, l’entraide, la motivation, la gestion du stress
Apprendre Ă apprendre
SĂ©ance individuelle ou collective pour apprendre Ă sâorganiser, Ă mĂ©moriser, Ă rĂ©viser, Ă gĂ©rer son stress, Ă faire ses leçons.
Coaching enfant
Prise en charge globale de lâenfant dans son accompagnement personnel, scolaire et familial.
Coaching enfant
Prise en charge globale de lâenfant ou de lâadolescent dans son accompagnement personnel, scolaire et familial.
Ateliers parentalitĂ©Â
Groupe de paroles qui guide les parents vers une éducation bienveillante, respectueuse, joyeuse, aimante.
 Bye bye mon stressÂ
Groupe de paroles pour apprendre Ă se connaĂźtre, Ă sâaffirmer, Ă transformer nos soucis et Ă avancer sereinement dans la vie .
Coaching parents
Ăcoute centrĂ©e sur la personne et accompagnement pour quâelle redevienne actrice de sa vie.
Collectivités
Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.
Collectivités
Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.
Collectivités
Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.
Bye Bye mon stress
Groupe de paroles pour apprendre Ă se connaĂźtre, Ă sâaffirmer, Ă transformer nos soucis et Ă avancer sereinement dans la vie.
Collectivités
Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.
Coaching parents
Ăcoute centrĂ©e sur la personne et accompagnement pour qu’elle redevienne actrice de sa vie.
Collectivités
Animations de conférences, cafés parents, ateliers collectifs pour enfants, adolescents, adultes.
Ateliers parentalité
Groupe de paroles qui guide les parents vers une éducation bienveillante, respectueuse, joyeuse, aimante.
Bye bye mon stress
Groupe de paroles pour apprendre Ă se connaĂźtre, Ă s’affirmer, Ă transformer nos soucis et Ă avancer sereinement dans la vie.
Zen en Famille vous aide
Ă reprendre le contrĂŽle de
VOTRE VIE !
En tant que coach professionnel, mon objectif est de répondre à vos problématiques a travers mes activités et mes coachings
Pour cela, je vous accompagne pour surmonter vos difficultĂ©s grĂące Ă des mĂ©thodologies et des approches adaptĂ©es. Les objectifs sont clairement dĂ©finis entre chaque sĂ©ance pour que vous puissiez avancer pas Ă pas dans votre vieÂ
Suivi personnalisé
Bilan personnel à chaque fin de séance
Mise en place d’objectifs d’une sĂ©ance Ă l’autre
Je vous propose une sĂ©ance d’Ă©coute gratuite de 30 minutes
Comment je vous aide ?
LâĂ©coute bienveillante sans jugement et lâĂ©change sont au cĆur de ma pratique. Jâapprends aux personnes à «se dire», Ă exprimer leurs Ă©motions et surtout Ă sâaimer. Pour cela, que ce soit lors des ateliers ou lors des coachings individuels, jâutilise des citations, des diaporamas, sur lesquels on Ă©change ensuite.
Ils permettent une prise de conscience de notre propre fonctionnement et la mise en lumiĂšre dâautres façons de rĂ©agir Ă la mĂȘme problĂ©matique. La lecture de contes peut ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour tous types de personnesÂ
Le conte va toucher notre partie inconsciente, il permet parfois Ă la personne de poser plus facilement ses soucis en sâidentifiant au personnage principal. Il fait remonter plus facilement les Ă©motions enfouies depuis longtemps.
Je propose Ă©galement des exercices pratiques pour apprendre Ă gĂ©rer son stress et jâencourage les personnes Ă poser des objectifs dâune semaine Ă lâautre pour avancer par petites Ă©tapes .
LES ACTIVITĂS A VENIRÂ



1. Enfants
Je souhaite que tous les enfants gardent leur Ăąme dâenfant, joyeux, rĂȘveurs, insouciants, des projets plein la tĂȘte. Malheureusement, face aux injonctions des diffĂ©rents adultes qui les entourent, ils perdent rapidement confiance en eux et ont une bien mauvaise estime dâeux mĂȘmes ; ce qui se rĂ©percute souvent sur les rĂ©sultats scolaires. Je suis lĂ pour les aider Ă sâaimer, retrouver confiance en eux, pour leur apprendre Ă exprimer leurs Ă©motions pour quâils soient bien dans leur tĂȘte et dans leur coeur. Je mâadresse Ă lâenfant dans sa globalitĂ© car souvent, les difficultĂ©s scolaires, cachent des difficultĂ©s relationnelles ou familiales
2. Adolescents
Je souhaite les aider Ă avoir une meilleure estime dâeux-mĂȘmes et je les encourage Ă avoir de grands rĂȘves. Jâ insiste sur lâĂ©ducation Ă©motionnelle qui est la base pour avoir des relations saines avec les autres et je leur enseigne diffĂ©rentes techniques de gestion du stress…
3. Adultes
 Je suis lĂ pour Ă©couter leurs difficultĂ©s, sans jugement et les accompagner dans leur cheminement. Je leur montre quâil est possible de rĂ©agir de diffĂ©rentes façons aux évĂ©nements que nous traversons, quâil y a toujours plusieurs chemins possibles. Je les guide , les oriente , les soutiens tout en sachant que je ne peux agir Ă leur place, câest Ă eux de se prendre en main .Â
4. Collectivités
 Je souhaite Ă©galement proposer mes services dans des collectivitĂ©s, des associations de parents dâĂ©lĂšves, des Ă©coles, des centres sociaux afin de toucher un public plus diversifiĂ© et peut ĂȘtre moins favorisĂ©. Je peux animer des confĂ©rences ou des cafĂ©s-parents sur toutes les questions autour de la parentalitĂ©, de la gestion des Ă©motions et de la gestion du stress. En ce qui concerne les ateliers, je peux proposer lâatelier « theatre des Ă©motions pour les enfants », lâatelier « ĂȘtre bien dans ses baskets » pour les adolescents, lâatelier « apprendre Ă apprendre » pour les primaires et les collĂ©giens, lâatelier « parentalitĂ© » et lâatelier « gestion du stress » pour adultes.
Qui peut suivre mes coachings ?
Mes activitĂ©s et coachings sont orientĂ©s vers un public assez large avec des adaptations et des mĂ©thodologies diffĂ©rentes pour chaque groupe de personnes. Je peux Ă©galement travailler avec des collectivitĂ©s Ă travers l’animation d’activitĂ©s ou de confĂ©rences.
Qui peut suivre mes coachings ?
Mes activitĂ©s sont orientĂ©es vers un public assez large avec des adaptations et des mĂ©thodologies diffĂ©rentes pour chaque groupe de personnes. Je peux Ă©galement travailler avec des collectivitĂ©s Ă travers l’animation d’activitĂ©s ou de confĂ©rences.
1. Enfants
Je souhaite que tous les enfants gardent leur Ăąme dâenfant, joyeux, rĂȘveur, insouciant, des projets plein la tĂȘte. Malheureusement, face aux injonctions des diffĂ©rents adultes qui les entourent, ils perdent rapidement confiance en eux et ont une bien mauvaise estime dâeux mĂȘmes ce qui se rĂ©percute souvent sur les rĂ©sultats scolaires. Je suis lĂ pour les aider Ă sâaimer, retrouver confiance en eux, pour leur apprendre Ă exprimer leurs Ă©motions pour quâils soient bien dans leur tĂȘte et dans leur coeur. Je mâadresse Ă lâenfant dans sa globalitĂ© car souvent, les difficultĂ©s scolaires, cachent des difficultĂ©s relationnelles, familiales
2. Adolescents
Je souhaite les aider Ă avoir une meilleure estime dâeux-mĂȘmes et je les encourage Ă avoir de grands rĂȘves. Tout comme pour les enfants, jâinsiste sur lâĂ©ducation Ă©motionnelle qui est la base pour avoir des relations saines avec les autres et je leur enseigne diffĂ©rentes techniques de gestion du stress…
3. Adultes
Mon approche est la mĂȘme que pour les enfants. Je suis lĂ pour Ă©couter leurs difficultĂ©s, sans jugement et les accompagner dans leur cheminement. Je leur montre quâil est possible de rĂ©agir de diffĂ©rentes façons aux évĂ©nements que nous traversons, quâil y a toujours plusieurs chemins possibles. Je les guide , les oriente , les soutient tout en sachant que je ne peux agir Ă leur place, câest Ă eux de se prendre en main .Â
4. Collectivités
 Je souhaite Ă©galement proposer mes services dans des collectivitĂ©s, des associations de parents dâĂ©lĂšves, des Ă©coles, des centres sociaux afin de toucher un public plus diversifiĂ© et peut ĂȘtre moins favorisĂ©. Je peux animer des confĂ©rences ou des cafĂ©s-parents sur toutes les questions autour de la parentalitĂ©, de la gestion des Ă©motions et de la gestion du stress. En ce qui concerne les ateliers, je peux proposer lâatelier « theatre des Ă©motions pour les enfants », lâatelier « ĂȘtre bien dans ses baskets » pour les adolescents, lâatelier « apprendre Ă apprendre » pour les primaires et les collĂ©giens , lâatelier « parentalitĂ© » et lâatelier « gestion du stress » pour adultes.
Comment se passe les coachings ?
Plusieurs étapes sont nécessaires pour apprendre à se connaitre mutuellement et orienter la prise en charge future.
Mes activités et coachings sont également proposés à distance en visio-conférence par Skype
1. Contact par téléphone
Je privilĂ©gie un premier contact tĂ©lĂ©phonique durant lequel on apprend Ă se connaĂźtre mutuellement, jâĂ©coute les besoins de la personne puis, je lui propose, soit une sĂ©ance de protocole individuelle dans le but dĂ© dĂ©finir si un coaching individuel est nĂ©cessaire, soit une prise en charge dans un atelier collectif.
2. Séance de protocole
PremiĂšre sĂ©ance appelĂ©e sĂ©ance de protocole : jâutilise des cartes imagĂ©es pour faciliter la parole et dĂ©couvrir un peu mieux la personne. Cette sĂ©ance me permet de cerner les difficultĂ©s, les blocages.
3. Récapitulatif
Envoi dâun mail rĂ©capitulatif de la sĂ©ance avec un plan dâaction et et les diffĂ©rentes prises en charge possibles, individuelles ou collectives.
Sophie Doreau | Coach de vie
Maman de 4 enfants, professeur dâĂ©cole pendant 20 ans et dĂ©sormais coach grĂące Ă ma formation, jâai toujours Ă©tĂ© passionnĂ©e par lâĂ©ducation des enfants.
Jâavais cette envie de profiter Ă fond de mes enfants dans un climat serein dâamour et dâapporter Ă mes Ă©lĂšves toute lâĂ©coute, la bienveillance afin quâils puissent sâĂ©panouir Ă lâĂ©cole.
Je me suis alors intĂ©ressĂ©e Ă tout ce qui pouvait apporter plus de sĂ©rĂ©nitĂ© au quotidien, lâĂ©ducation positive, lâĂ©coute centrĂ©e sur la personne, la communication non violente, le brain gym, lâEFT, le yoga, la sophrologie, la mĂ©ditation, lâĂ©ducation Ă©motionnelle , le dĂ©veloppement personnel et j’ai fini par suivre une formation pour devenir coach de vie.
Câest toute cette expĂ©rience que jâai envie de partager avec vous pour apaiser le climat familial, amener plus de joie, de gaietĂ© au quotidien et savourer la vie telle quâelle se prĂ©sente.
Témoignages
Pour ma part ayant fait l’atelier parentalitĂ© c’Ă©tait une expĂ©rience trĂšs enrichissante, de trĂšs bon conseils, Ă l’Ă©coute des problĂ©matiques avec des pistes de solutions pour celles-ci!! Je recommande vivement!!!
Sophie a suivi ma fille ado qui subissait du harcĂšlement au collĂšge. Elle a su lui redonner confiance en elle, lui faire prendre conscience de sa force pour faire face Ă ces situations et lui donner le recul nĂ©cessaire pour relativiser. Aujourd’hui, ma fille va vraiment mieux et est bien dans ses baskets. Sophie a instaurĂ© un rapport de confiance dĂšs les premiĂšres sĂ©ances et m’a tenue informĂ©e au fur et Ă mesure des avancĂ©es. Je la recommande sans rĂ©serve.
Super accueil, trĂšs Ă l’Ă©coute et trĂšs professionnelle. merci !
Blog Zen en Famille – Les Ateliers de Sophie

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Bibliographie sur l'adolescence
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