Sophie Doreau coach de vie Ă  Paris et en ligne

Zen en Famille – Les Ateliers de Sophie est un cabinet de développement personnel et de coaching de vie qui intervient dans toute la France par téléphone et notamment à Paris.

Je suis Sophie Doreau, coach de vie et je vous propose mes services de coach pour vous aider Ă  atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Certaines étapes de votre vie sont compliquées à traverser, se faire aider par un coach de vie permet d’être accompagné dans les épreuves difficiles et d’avoir un soutien moral.

RĂ©servez un coaching gratuit

Vous souhaitez échanger sur vos difficultés avec une professionnelle ? Réservez une séance de coaching gratuite de 30 minutes avec Sophie, coach de vie à paris. 

Cette séance de coaching se déroule par téléphone ou en ligne par visio conférence. 

Les situations où le coaching de vie est adapté

gestion du stress

Vous ressentez un stress intense, vous vous sentez débordés, épuisés par votre quotidien, vos pensées vous envahissent

confiance en soi

Vous manquez d’estime et de confiance en vous

Ă©motions

Vous avez des difficultés pour exprimer vos émotions, vos ressentis

relation

Vous avez des difficultés relationnelles au travail ou avec vos proches ; vous aimeriez vous affirmer davantage et poser vos limites

maladie

Vous avez contracté une maladie grave ou une maladie de longue durée, vous avez besoin d’en parler, d’accepter les changements de capacités physiques, cognitives, de redéfinir vos priorités

burn-out

Votre travail devient envahissant, déborde sur votre vie familiale.

Vous avez perdu votre motivation ; vous avez l’impression de ne pas être à votre place, vous envisagez une reconversion professionnelle

 A qui s’adressent mes séances de coaching  ?

J’accueille aussi bien des enfants, des adolescents, des familles , des parents ou tout simplement des adultes.

Mes coachings sont destinés aux personnes qui ne sont pas satisfaites de leurs vies actuelle, qui souhaitent changer quelque chose mais qui n’arrivent pas à dépasser leurs peurs, à sortir de leur zone de confort et à franchir le pas seule. J’aide ces personnes à retrouver confiance en elle, à s’aimer davantage et à se respecter en osant s’affirmer.

Je réalise mes coachings dans mon cabinet à Paris ou en ligne par téléphone.

Adultes 

Enfants et adolescents 

Parents et familles

 Un accompagnement personnalisé pour atteindre ses objectifs

Mes formations ainsi que mes expériences de vie me permettent d’adapter mon approche et mes exercices à chacun de mes clients. Cette méthodologie permet d’avoir des résultats plus rapides et plus efficaces qu’une approche généraliste.

Mon objectif est simple : identifier précisément vos blocages et problèmes personnels et vous accompagner pour les surmonter.

A travers de l’écoute bienveillante, du repositionnement, de l’échange et des exercices de mise en situation, nous avançons ensemble, pas à pas, vers une meilleure version de vous-même.

Vous souhaitez échanger sur vos difficultés avec une professionnelle ?

Contactez moi afin que nous échangions sur votre problématique et que nous fixions un rendez vous 

Exemple concret d’un coaching avec une cliente

femme icon

Une personne ayant fait un burn out professionnel, très fatiguée, a fait appel à moi pour l’aider à se motiver, se fixer des objectifs pour ne pas sombrer dans la dépression et se laisser aller. Elle était maman d’un petit garçon et avait vécu une séparation du père de son enfant un an avant.

Lors de la séance de protocole, j’ai compris que sa situation amoureuse était très compliquée depuis quelques années mais qu’elle était toujours attachée à cette personne ; que son travail actuel répondait seulement aux besoins d’une sécurité financière et qu’elle semblait très dépendante des avis des autres, surtout de ses parents et frères et sœurs. La famille proche avait une emprise sur elle et donnait son avis sur chaque décision importante de sa vie. Elle arrivait très peu à se dire et refoulait beaucoup ses émotions.

Voici le plan d’action sur lequel je l’ai accompagnĂ©e :

  •  exprimer tes Ă©motions
  • retrouver confiance en toi 
  • apprendre Ă  t’aimer, ne pas te dĂ©valoriser 
  • apprendre Ă  gĂ©rer le stress
  •  tirer un trait sur le passĂ©
  •  prendre des distances par rapport Ă  tes parents : poser tes limites, t’affirmer pour qu’ils apprennent Ă  te faire confiance
  •  savoir rĂ©agir aux critiques
  •  lâcher prise, accepter la situation actuelle, le burn out

5 séances de coaching lui ont permis de s’affirmer davantage et de reprendre confiance en elle. Elle a accepté la maladie et le fait d’être plus ou moins bien certains jours. Elle s’est reconnectée avec ses désirs les plus profonds et s’est autorisée deux activités plaisir par jour. Elle a su exprimer des rancunes à ses parents et évoquer ses besoins d’autonomie et d’indépendance. Elle a réussi à se positionner différemment avec son ex-mari, en posant ses limites sur ses coups de fils ou sms. Elle a retrouvé de l’énergie, son sourire et a fait des démarches pour réaliser un bilan professionnel pour une reconversion.

Qu’est ce que vous apporte le coaching de vie ? 

Le bien ĂŞtre

Un des objectifs principaux de mes coaching de vie est le bien être. Si vous souhaitez me rencontrer, c’est que quelque chose ne va pas, que vous vous sentez mal, que vous vous posez des questions sur le sens de votre vie, que vous êtes fatigués, que vous n’arrivez plus à dormir, que vous êtes en situation de stress intense voir proche du burn-out….

En tant que coach de vie, mon objectif est de vous apprendre à vous apaiser, vous relaxer, vous recentrer sur vous-même afin de retrouver votre énergie et d’aborder la vie de façon plus sereine.

Le bien être quotidien est la clef de votre réussite personnelle, professionnelle et familiale.

Le développement personnel

Le coaching de vie est une approche de développement personnel. Je vais vous apporter mes connaissances pour atteindre vos objectifs et vous développer personnellement.

Au fur et à mesure des séances, des échanges vous allez développer de nouvelles aptitudes et ainsi considérablement améliorer votre vie quotidienne. Vous allez par exemple apprendre à gérer votre stress, un des facteurs qui peut profondément nuire à votre bien être.

Questions fréquentes sur le coaching de vie 

Pourquoi faire appel Ă  un coach de vie ?

Un coach de vie vous permet d’être accompagné pour traverser une période difficile ou surmonter des blocages, des problèmes que vous rencontrez au quotidien. Il vous apportera un soutien moral pour retrouver confiance en vous, oser aller de l’avant et trouver vos solutions vous-mêmes. Il peut par exemple vous aider à gérer votre stress, à faire le deuil d’une personne ou d’une situation, vous accompagner lors d’un burn out ou d’une reconversion professionnelle, à vous positionner différemment dans votre vie que ce soit sur le plan professionnel ou familial.

C'est quoi le coaching de vie ?

Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé pour vous faire atteindre vos objectifs personnels et professionnels grâce à l’introspection. Il permet de trouver des ressources en soi, des compétences, des capacités que l’on n’imaginait pas. Il permet de se redécouvrir, de dépasser ses peurs, de se défaire de nos croyances limitantes, de s’affirmer davantage et d’apprendre à s’aimer.  Cette confiance accrue et ce regain de positivité permettent de relancer vos projets de vie et vos rêves les plus fous.

Je propose un accompagnement personnel, professionnel pour les adolescents et adultes qui éprouvent des difficultés personnelles, familiales et/ou relationnelles, dans leur vie quotidienne.

Combien coûte un coach de vie ?

Tout le monde mérite de pouvoir se faire accompagner par un professionnel sans se ruiner. Je souhaite que mes coachings de vie soient accessibles au plus grand nombre possible, c’est pourquoi le prix de mes séances restent accessibles. 

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67 rue de la santé

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